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Tem mulheres que conseguem descansar. Outras, mesmo deitadas, continuam trabalhando por dentro. A mente faz listas. Lembra do que ficou pendente. Planeja o dia seguinte. E a culpa aparece no exato momento em que elas tentam parar. Isso nem sempre acontece por falta de organização. Às vezes, é o resultado de uma história. Muitas mulheres

O problema nunca foi o que aconteceu com você… foi a forma como sua mente aprendeu a interpretar isso.   Você não está travada por causa da sua história. Você está travada pela forma como sua mente aprendeu a interpretar o que viveu. E eu sei — isso incomoda. Porque talvez você tenha sustentado por

Você já ouviu falar sobre o ciclo da autossabotagem emocional? É o ato de sabotar as nossas emoções, quer seja omitindo ou sequer permitindo que elas existam. Dessa forma, não nos permitimos senti-las e vivenciá-las. Acontece, principalmente, quando trazemos as crenças de que: “quem se emociona, é mais vulnerável” “chorar, quando se está triste, não

Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação. A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras. Contudo, algumas pessoas vivenciam